Di sisi lain, kita suka mengerjakan tugas mepet dengan deadline tersebut. Padahal ada waktu banyak untuk kerjakan tugas , tetapi suka berleha- leha karena berpatokan pada tenggat waktu yang masih lama. Ah, deadlinenya masih lama, masih ada waktu 1 minngu, dsb. Jadinya kita malah tidak terpacu bekerja saat deadline masih jauh, tetapi malah nunggu tenggat waktu mendekat. Yah,..tiap hari hampir dikejar-kejar deadline tugasLalu Apa sih yang membuat para deadliners bangga dengan kelakuan mereka yang suka ‘mepet-mepet ? Sementara batas waktu di depan mata. Banyak orang mengklaim untuk menjadi kreatif ketika berada di bawah tekanan. Namun, penelitian menunjukkan sebaliknya. Orang-orang untuk menjadi kreatif ketika paling tidak harus berjuang untuk memenuhi tenggat waktu target. Mengapa? Batas waktu tidak menciptakan suasana kondusif untuk kreativitas karena Anda tidak punya waktu untuk memikirikan masalah secara mendalam. Sebagian besar ide-ide hanya muncul setelah Anda diberi cukup waktu untuk membiarkan benih ide kreatis meresap ke dalam pikiran .

Berikut Tips yang berguna untuk memanfaatkan deadline sebagai energi positif untuk hidup lebih baik (sumber dari http://www.iniunik.web.id ) :

1. Buat resolusi Anda tidak bisa ditawar-tawar lagi. Lakukan komitmen yang telah Anda janjikan pada diri sendiri, dan buatlah sedemikian rupa agar Anda tak memiliki pilihan lain selain melakukannya.
2. Memudahkan Diri Anda untuk Melakukan Tindakan. Apakah tujuan Anda nyata? Kebanyakan orang gagal karena sulit mengubah tujuan menjadi nyata. Untuk berhasil, Anda harus tahu apa tindakan yang akan Anda lakukan. Misalnya, resolusi Anda adalah ingin memiliki lebih banyak waktu untuk bersantai. Terjemahkan ke dalam aksi yang nyata, seperti Anda akan menyisakan setengah jam sehari untuk berjalan-jalan.
3. Hindari Pemakluman. Apa alasan utama Anda saat tidak menepati janji terhadap resolusi Anda? Lupa? Sibuk? Hilang semangat? Atau tak tahu bagaimana memulainya? Buat daftar alasan-alasan yang biasa Anda kemukakan. Buatlah strategi untuk mengatasinya.
4. Manfaatkan Deadline Sebagai Pemicu. Sebagian besr dari Anda seringkali terpacu untuk melakukan sesuatu setelah deadline semakin dekat. Buatlah deadline yang membuat Anda bertindak, entah itu wawancara kerja, reuni atau hari pernikahan. Niscaya semangat Anda terpacu untuk sungguh-sungguh melakukan perubahan sebelum hari-H tiba.
5. Buat Jadwal. Jadwalkan apa yang ingin Anda lakukan. Tulis dalam agenda Anda, perlakukanlah selayaknya janji yang Anda buat dengan seseorang. Jadwalkanlah dengan spesifik, kapan dan berapa lama Anda akan melakukannya.
6. Lakukan Setiap Hari. Semakin Anda menjadikan janji Anda sebagai bagian dari keseharian, Anda akan memperlakukan hal itu sebagai rutinitas, sehingga tanpa terasa Anda melakukannya begitu saja tanpa beban lagi.
7. Pantau Perilaku Anda. Penilaian menunjukkna bahwa perilaku yang terekam dalam tulisan akan membantu Anda menjadi lebih baik. Misalnya, dengan menuliskan seberapa sering Anda bersikap khawatir terhadap apa yang Anda hadapi, dan sebagainya.
8. Fokuskan Pada Horison. Lihat seberapa jauh Anda telah melangkah, buka seberapa jauh lagi jarak yang harus Anda tempuh. Hal ini akan memberi Anda kekuatan untuk terus melangkah. Luangkan waktu sejejnak untuk merefleksikan apa yang telah berhasil Anda lakukan. Jadikan itu sebagai pemacu untuk tetap melanjutkan ‘perjuangan’ Anda.
9. Cari Rolemodel. Bayi belajar dengan meniru, mengapa orang dewasa tidak? Temukanlah seseorang yang dapat menjadi contoh Anda melakukan perubahan. Apa yang ia lakukan dan tidak Anda lakukan? Jangan malu untuk bertanya kunci kesuksesan perubahannya. Sebagian besar orang senang jika dijadikan teladan.

10.  Ajari Orang Lain. Jalan terbaik untuk menyatukan diri dengan kebiasaan baru adalah dengan menjadi seorang mentor. Dengan mengajari orang lain, Anda akan terpacu untuk meningkatkan kualitas diri.

11.  Perlakukan Diri Secara Wajar. Lakukanlah yang terbaik. Pada saat tertentu Anda akan kehilangan orientasi atau membuat resolusi Anda berantakan. Saat itu terjadi, perlakukan diri Anda dengan wajar. Jangan tenggelam dalam rasa malu atau bersalah. Segeralah bangkit kembali.

Jadi masih bertahan menjadi manusia deadliner?  I’m not a deadliner, but i’m  facing the deadliners ( sama saja ya…heheheh)

PS : dukung saya di lomba Blogger Nusantara Blogpreneur Indonesia. Caranya Link posting saya diblog rekan-rekan semua.

Ternate, Kompas – Seorang dokter pegawai tidak tetap (PTT), Lydia Olivia Pieter (24), yang bertugas di Puskesmas Taniwel, Seram Bagian Barat, Provinsi Maluku, tewas tertembak senjata milik seorang anggota TNI, Rabu (12/8) siang. Lydia tertembak di rumah dinasnya saat seorang anggota TNI yang bertamu sedang mengosongkan senjatanya. Senjata itu meletus dan mengenai bagian kiri tubuh Lydia.

Lydia sempat dilarikan ke unit gawat darurat Puskesmas Taniwel, tetapi sudah tidak tertolong lagi. Dokter PTT lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia pada Agustus 2008 ini hingga Rabu malam masih berada di Taniwel dan ditunggui oleh Yunus Pieter, ayahanda Lydia, dan dr Jerry, teman baik korban.

Marcel, sepupu korban saat dihubungi Kompas, membenarkan bahwa Lydia tewas tertembak oleh senjata seorang anggota TNI. Berdasarkan informasi yang diperoleh Marcel dari dr Jaya yang bertugas di Taniwel, anggota tentara itu sering main ke puskesmas ataupun ke rumah dinas. Ia juga sering memperlihatkan senjatanya ke dokter dan perawat yang bertugas di Puskesmas Taniwel.

”Saat kejadian, anggota tentara itu sedang mengosongkan senjatanya dan tidak sengaja meletus hingga mengenai dada kiri dokter Lydia,” ujar Marcel.

Informasi itu dibenarkan oleh dr Yassin Yanuar Muhammad, rekan satu almamater Lydia. Ia memperoleh informasi dari rekan-rekan dokter PTT di Taniwel bahwa Lydia tewas tertembak peluru anggota TNI. Lydia bertugas sebagai dokter PTT di Taniwel sejak April 2009.

”Informasi ini sudah diteruskan ke UI (Universitas Indonesia) dan rencananya akan diteruskan ke Menteri Kesehatan,” ujar Yassin.

Letkol (Arm) R Gigi Geovani, Kepala Penerangan Kodam XVI Pattimura, mengaku belum menerima laporan resmi tentang kejadian itu. ”Saya belum menerima berita resminya,” ujar Geovani. (ANG)

Berlangganan Artikel Gratis

Jika artikel ini bermanfaat bagi Anda, silahkan isi alamat email Anda untuk berlangganan GRATIS artikel konsultasi Kesehatan melalui email. Masukkan alamat email anda, kemudian tekan tombol subscribe:

Perhimpunan Dokter Spesialis Patologi Klinik

Indonesia

Pertemuan Ilmiah Tahunan Nasional VIII(PIT)

“Peningkatan Peran & Profesionalisme Patologi Klinik Dalam Menghadapi Era Globalisasi”

Salam Sejawat,

Dalam rangka mengikuti perkembangan ilmu yang terus berkembang, para anggota PDS PATKLIN diharapkan selalu manambah ilmu dan mengembangkan diri. Salah  satu upaya tersebut adalah dengan mengadakan pertemuan ilmiah yang pada kesempatan ini diadakan bersamaan dengan konferensi kerja VI PDS PATKLIN.

Harapan Kami para peserta mandapatkan ilmu dan pengetahuan terkini di bidang laboratorium sehingga dapat lebih menunjang diagnosis pasien serta dapat mengembangkan teknologi laboratorium di tempat masing-masing.

Terima Kasih dan sampai ketemu pada acara Konker VI & PIT VIII PDS PATKLIN bulan oktober mendatang.

Panitia

Hotel Novotel
29 Oktober – 1 Nopember 2009
Sekretariat:
Laboratorium RS Pertamina Balikpapan
Jl. Jendral Sudirman No.1 Balikpapan 76111
Telp. 0542-8001515
email: sekretariat@pdspatklin-kaltim.com This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Berikut Brosur dari PDS Patklin Kaltim

pds patklin kaltim

silakan merujuk ke web pds patlin kaltim di sini

PR: 1 I: 172 L: wait… LD: 795 I: 8 wait… Rank: wait… Traffic: wait… Price: wait… C: wait…

Berlangganan Artikel Gratis

Jika artikel ini bermanfaat bagi Anda, silahkan isikan alamat email Anda untuk berlangganan GRATIS artikel konsultasi Kesehatan melalui email. Masukkan alamat email anda, kemudian tekan tombol subscribe:

Kalau kita baca beberapa email pertanyaan rasanya mau mennagis karena ketidakmampuan saya untuk segera menjawab pertanyaan tersebut. Salah satunya yang cukup menyentuh adalah seorang ibu yang mengabarkan dengan kata2 terlambat mengetahui informasi tentang serangan jantung mendadak ( PJK), karena suaminya telah meninggal. Surat email sebnada juga banyak yang mampir ke 2 blog konsultasi kesehatan.

Keingginan saya sebenarnya bisa konsisten menulis secara berkala. Tetapi yang terjadi adalah…..kala-kala posting…kala-kala tidak. Semoga ke depannya bisa konsisten ..bismillah…berniat membantu menjawab dan sekedar sharing pengetahuan kesehatan yang saya mampu.

terima kasih dan mohon maaf sedalam-dalamnya…..

Untuk mengetahui profile lengkap beliau silakan masuk di friendsternya. di sini…semoga keluarga yang di tinggal tabah. Menangis juga melihat foto pelantikan beliau bulan februari 2008 bersama ayah dan ibunya. Selamat jalan adik kelasku. Walaupun aku tidak kenal secara langsung, semoga perjuangan di bidang kesehatan bisa dilanjutkan oleh rekan-rekan yang lain.

PEMUTUS KENIKMATAN

Apa yang kau cari di dunia ini………………..

Setumpuk harapan dalam impian panjang??

Segenggam asa tanpa batas ruang??????????

Atau hanya sebatas angan-angan hidup selamanya?

Pada saat kita merasa memiliki semuanya,

Seakan tidak ada yang lainnya.

Pada saat , Allah ta’ala mengambilnya,

seakan kita tidak menerimanya.

Apatah artinya titipin kalau pemilik mengambilnya?

Apakah sujudmu sudah panjang??

menuruni lorong malam yang kelam?

Apakah siangmu telah penuh dengan berkah?

Berbagi , memberi, berempati bagi sesama??

Duh, ALLAH, ampunilah kami, hamba-Mu ini.

Betapa banyak yang telah kami terima tetapi tidak kami syukurinya…..

Betapa melimpah nikmat yang ada tetapi merasa tidak ada nikmat itu….

Balikpapan, 20 jan 2009

PR: wait… I: wait… L: wait… LD: wait… I: wait… wait… C: wait… SD: wait…

Bagi tenaga profesional semacam dokter, arsitek, pengacara, apoteket, perawat , ekonom,dll bisa memetik keuntungkan yang tak bisa dinilai dengan harata atau uang apabila artikel atau posting kita memberi manfaat buat rekan2 yang lain. Pada postingan yang akan datang saya akan berceritaalasan lain  mengapa saya belajar SEO.

Berikut beberapa langkah yang saya  lakukan. Lho kok saya? ya..karena dua hari ini saya, ( konsultasi kesehatan ) terbaring istirahat di tempat tidur karena tubuhku sudah tidak mampu mengatasi flu berat dan batuk.

1. Tirah baring, usahakan istirahat di temat tidur dengan tenang. Tinggalkan  sejenak semua urusan. pusatkan ada pikiran bahwa saya harus sembuh dari penyakit ini. Dengan demikian sistem imun tubuh mendapat energi positif dari pikiran yang positif pula.
2. Minum air putih yang banyak. banyaknya sekuat anda minum. tidak melulu air putih saja, bisa air teh hangat, air hangat kuku,
3. Minum vitamin atau suplemen lainnya. Pada saat  flu, sistem imun atau daya tahan tubuh menurun, membutuhkan bantuan dari luar. Inilah saat yang tepat minum vitamin atau madu dan lain-lain.
4. Usahakan makan yang seimbang gizinya.hindarkan makanan berlemak dan gorengan.
5. Berdoa, dengan berdoa semoga diberi kesembuhan. Dengan berdoa merangsang sistem daya tahan tubuh untuk meningkatkan kekebalan imunnya.

Kalau langkah-langkah mengatasi flu , pilek tersebut belum berhasil ya…kunjungi dokter anda. Tujuannya berobat ke dokter ini mempunyai dua tujuan , yaitu

1. Memastikan apakah ada infeksi tumpangan yang lain. maksudnya?  untuk memastikan apakah infeksi flu murni  atau infeksi tumpangan lainnya. Kalau hanya flu, pilek,  batuk biasa tidak masalah. yang menjadi masalah adalah kalau ada  co-infection dengan yang lain seperti URTI, DHF, tifus dan lain-lain. Karena gejala awal dari penyakit tersebut sama seperti gejala flu. Istilah kedokterannya, flu like syndroma. Jadi perlu hati-hatinya di sini.
2. Untuk mendapatkan obat-obatan yang sesuai dengan gejala yang ada. Seperti obat untuk penurun panas, obat untuk hidung tersumbat, untuk untuk mengencer dahak atau lendir, dan vitamin

Semoga kita semua terhindar dari penyakit flu, pilek dan influenza. semoga tips mengatasi flu ini bermanfaat buta rekan-rekan blogger, khususnya yang suka begadang pada malam hari. Sehat selalu dan terhindar dari flu, pilek dan influenza.

Wanita hamil merupakan hal biasa sebagai kodratnya. Yang menjadi masalah jika  mempunyai sakit yang menahun yang bisa timbul selama masa hamil, seperti asma. Selama masa-masa kehamilan, wanita  calon ibu sebaiknya menghindari mengkonsumsi obat-obatan.  Tetapi bagaimana kalau asma-nya kambuh?  apakah pengobatan yang sedang dijalani harus dihentikan??

Sebaiknya jangan mencoba  menghentikan pengobatan penyakit asma tersebut.  Menghentikan atau menstop obat tanpa konsultasi ke dokter bisa berbahaya. Lho, bukannya selama hamil harus berhati-hati  minum obat?? masalahnya lain dan berbeda. Obat memang ada yang berbahaya selama masa hamil, tetapi serangan asma yang akut juga bisa menyebabkan kekurangan oksigen buat adik kecil atau calon bayi Anda.  Karena oksigen bayi anda tergantung pada suplai oksigen melalui plasenta. Jadi selalu konsul dan berkomunikasi dengan dokter anda adalah langkah yang bijaksana.

Pencegahan serangan asma

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Berarti cegahlah serangan asma dengan menghindari faktor-faktor pemicu  asma. Faktor -faktor pemicu serangan asma sama dengan  faktor penyebab serangan alergi secara umum.  Ada faktor dari luar atau extrinsik dan faktor dari dalam atau intrinsik. Faktor dari luar seperti bahan alergen (zat atau bahan yang menimbulkan reaksi alergi yang menjadi dasar asma).  Yang termasuk bahan alergen antara lain, sisa-sisa epitel atau kulit binatang yang beterbangan,  tungau rumah, debu,  asap rokok dan makanan. Faktor dari dalam seperti kondisi daya tahan tubuh, faktor alergi , stress dan lain-lain.

Seharusnya suatu profesi itu mempunyai nilai tambah buat kita, bukan hanya sekedar rutinitas tanpa makna. Nilai tambah ibadah adalah sesuatu yang sangat mulia. semoga profesi-profesi yang saya sebut di atas bisa menambahkan nila tersebut sehingga tidak hanya sekedar  tugas semata.

Selamat bertugas Bapak atau Ibu , semoga sukses dan lancar dalam menjalankan profesinya. Amin

diposting saat jaga malam jam 03.40 WITA di ruang dokter jaga RS Pertamina Balikpapan ( RSPB ), Kaltim, menggunakan koneksi internet IM2 broadband 3,5 G

Dr. Fajar Rudy Qimindra

Http://fajarqimi.com atau http://konsultasikesehatan.net

Dokter umum RS Pertamina Balikpapan

Pertanyaan :

Dok, saya menderita sariawan sudah cukup lama, lebih dari 6 bulan. Terkadang sembuh tetapi tak lama lagi muncul lagi. Saya sudah berobat , namun hasilnya menurut saya belum maksimal. Kira kira penyebabnya apa ya.Dok? Apa ada kaitannya dengan kebiasaan merokok?

Jawab :

Terima kasih atas pertanyaan Bapak.

Sariawan memang suatu penyakit yang sering dijumpai dalam sehari- hari dan sangat mengganggu.Dalam istilah kedokteran sariawan di kenal dengan ‘sariawan’, stomatitis ini merupakan proses peradangan pada rongga mulut.Ada beberapa sifat unik dari jaringan mulut, seperti banyak pembuluh darah, sering terkena trauma/ perlukaan, dan terdapat sel – sel yang daya regenerasinya cepat. Beberapa sifat inilah yang memudahkan proses penyembuhan sariawan tetapi juga rentan untuk kambuh kembali.

Beberapa penyebab yang sering antara lain:

1. Afte Rekuren/ sariawan yang kambuh

Luka pada permukaan (mukosa) mulut yang tersering adalah ulkus. Ulkus ini berupa jaringan yang menggaung dan mempunyai dasar. Sifatnya tiba – tiba muncul, nyeri, bias tunggal atau berkelompok.

Faktor pencetusnya bisa berkaitan dengan defisiensi/ kekurangan vitamin dan mineral, faktor stress, merokok atau ada suatu kelainan pada sistem pencernaan.

2. Kandidiasis oral/ moniliasis.

Sariawan jenis ini disebabkan oleh jamur. Sariawan jenis ini sering terjadi pada bayi dan usia sangat lanjut. Jamur ini bisa tumbuh di mulut karena oral hygiene/ kebersihan mulut dan gigi yang jelek, atau berkaitan dengan pengobatan antibiotika jangka panjang ataupun yang menekan imun tubuh ( imunosupressi ).

Bercak kecil, berwarna putih, dan bulat merupakan khasnya kelainan ini.

3. Stomatitis Bakteri/ Virus

Sariawan yang disebabkan bakteri/ virus jarang terjadi. Kalau terdapat gejala seperti halitosis/ bau mulut yang khas, sakit tenggorokan, dan mudah berdarah pada lukanya maka ini bisa mengarah pada kelainan yang disebabkan oleh bakteri/ virus.

4. Stomatitis Nicotina

Sariawan yang khas ini menyerang perokok berat yang biasanya menggunakan cerutu/ pipa. Daerah mulut yang terkena hanya terbatas pada daerah yang terkena uap rokok seperti daerah langit- langit mulut. Hilang timbulnya penyakit ini sangat tergantung pada frekuansi kebiasaan merokok.

Pengobatan Sariawan atau Stomatitis, Oral trush

Bila penyebab sariawan dapat diketahui maka hasil pengobatannya bisa memuaskan.

Pengobatan secara umum adalah

· Menghilangkan penyebabnya seperti anemia, avitaminosis (kekurangan vitamin dan mineral), dan infeksi berat.

· Menghindarkan penyebab seperti kebiasaan merokok, bumbu masak yang merangsang, makan makanan yang panas, dan menjaga kebersihan gigindan mulut.

Pengobatan secara lokal di mulut bisa memakai obat- obatan yang diminum atau yang dikumur sehingga mengurangi keluhannya.

Semoga keterangan ini bisa bermanfaat dan menjelaskan keadaan sakit Bapak .

Terima kasih.

Artikel ini dimuat di harian kaltim Post 29 april 2007, di rubrik Celoteh konsultasi kesehatan

Merasa tulisan ini bermanfaat? Atau mau langganan gratis via email setiap ada update postingan? silakan masukan email anda di bawah ini.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner